皇居ランデビュー　VOL2

EMSでインナーマッスル強化を体感し、動的ストレッチマシーンで体をほぐした後、20時からのセミナーの前に念願の皇居ランデビューを果たしました！下調べしておいた皇居近くのランステで着替えていざ皇居へ！だいぶ薄暗くなってしまいましたが却って独特の雰囲気を醸し出していました。日中の各体験のおかげで体幹への意識ははっきりしていて、肩甲骨や股関節の可動域もかなり広がっていたため、テンションが上がっていることと相まって結構な速度で１０ｋｍ走ってしまいました。信号もなく景色（夜景）も楽しめて、たくさんのランナーの人達もいて抜きつ抜かれつとても刺激的ですごく楽しかったです。

２０時からのR-bodyさん主催の米国NASM（National Academy of Sports Medicine社）が認定する資格の一つであるPES（Performance Enhancement Specialist）のセミナーに参加してきました。これはあらゆるレベルのアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出し、なおかつ外傷障害のリスクを減らすことを目的とした、「動作を科学する」資格です。カラダの機能向上という点からアスリート以外の対象者への指導にも応用が可能で、米国のアス レティックトレーナーやストレングスコーチの間で認知が高く、パーソナルトレーナーにおいてはハイランクな資格と位置付けられています。NASM-PES についての根本的なところをレクチャーしてもらいました。トレーニングの幅がぐっと広がる可能性を感じました。今回はさわりだけ体験しましたが近い将来取得したい資格です。